Kuvvet Gelişiminde Bulgar Metodu
Bulgar yöntemi ya da farklı bir ifade ile kontrast yöntem, klasik amerikan yöntemlerinden oldukça farklı bir kuvvet gelişimi yöntemidir. Bu
Read More
Temel Motorik Özellikler
Kuvvet ve Temel Bileşenleri
Kuvvet ve güç, bütün kasların oluşturduğu, bir direnci karşılamaya ya da yenmeye yönelik etkidir. Temel motorik özellikler içerisinde çok önemli
Read More
Pliometrik Antrenman
Pliometrik antrenman kavramı, hedef kazanıma uygun olarak, antrenman içinde planlı olarak tasarlanmış çeşitli şekillerdeki atlama ve sıçramaları içerir. Temel motorik
Read More
Dayanıklılık ve Gelişim Yöntemleri
Sporda verimi belirleyen motorsal özelliklerden biri olan dayanıklılık son yıllarda, spor bilimleri alanında çalışan pek çok araştırmacı için popüler fizyolojik
Read More
Esneklik ve Parametreleri
Esneklik, bir diğer adı ile hareketlilik; hareketlerin, eklemlerin müsaade ettiği oranda, mümkün olan en geniş açıda ve değişik yönlere uygulanabilmesidir.
Read MoreDenge ve Ölçüm Yöntemleri
Denge (balance), vücudun uzayda konumunu koruyabilmesi ile ilgili motorik bir beceridir. Dengeyi motorik bir beceri yapan en önemli etken, diğer
Read More
