Hareket ve Antrenman arşivleri - Bilim ve Spor Adına Çok Şey

Hareket ve Antrenman Kinesyoloji ve Fonksiyonel Anatomi

EKLEMLER VE BİYOMEKANİĞİ

21 Mart 202025 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumabduction, Abdüksiyon, adduction, Addüksiyon, Amphartroses, anatomi, anatomik eksen ve düzlemler, anatomik eksenler ve hareketleri, Articulationes cartilaginea, Articulationes fibrosae, Articulationes synoviales, beden eğitimi kpss, depression, depresyon, Diarthroses, düzlem, eklem hareketleri, elevasyon, elevation, frontal düzlem, Gomphosis, horizantal düzlem, kinesyoloji, öabt beden eğitimi, öabt besyo, oynamaz eklemler, oynar eklemler, Pronasyon, pronation, Protraksiyon, retraksiyon, sagital düzlem, sagittal plane, Schindylesis, supination, Sutura (sutura), Synarthroses, transvers düzlem, yarı oynar eklemler

Eklemler, kemiklerin birbirleri ile olan bağlantı noktalarıdır ve kemiklerin hareket kabiliyetini belirleyen önemli faktörlerdir. Devam

Anaerobik Güç Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

Sıçrama ve Anaerobik Gücün Tespiti

15 Temmuz 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 1 yorumanaerobic power calculator, anaerobik güç hesaplama formülü, anaerobik güç hesaplama motoru, anaerobik güç hesaplayıcı, anaerobik güç nasıl hesaplanır, cengiz ölmez, harman formula, harman formülü, Johnson and Bahamonde, Johnson ve Bahamonde, lewis, lewis formula, lewis formülü, lewis nomogram, lewis nomogramı, öabt beden eğitimi, öabt besyo

Dikey sıçrama performansı anaerobik gücün bir göstergesidir. Bu makalede sıçrama performansı ile anaerobik gücün nasıl tespit edilebileceği incelendi.Devam

Hareket ve Antrenman Kuvvet Temel Motorik Özellikler

Kuvvet Gelişiminde Bulgar Metodu

11 Mayıs 201929 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumbody building, Bulgar ekolü, Bulgar Metodu, Bulgar stili, Bulgarian method, Bulgarian style, cengiz ölmez, fitness, Halil Mutlu, Ivan Abadjiev, kontrast kuvvet yöntemi, kuvvet, kuvvet antrenmanı, Naim Süleymanoğlu, öabt beden eğitimi, öabt besyo, powerlifting, strength

Bulgar yöntemi ya da farklı bir ifade ile kontrast yöntem, klasik amerikan yöntemlerinden oldukça farklı bir kuvvet gelişimi yöntemidir. BuDevam

Bilim ve Spor Adına Çok Şey... Hareket ve Antrenman Kuvvet Testleri Performans Testleri Yetenek Seçimi

1 Maksimum Tekrar Testi

23 Nisan 201927 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorum1 maksimum tekrar, 1 maksimum tekrar hesaplama, 1 maksimum tekrar testi nedir, 1 maksimum test formülü, 1 rep max, 1 rep max calculate, 1 rep max formul, 1 repeat maximum, 1 rm, 1 rm max formul, 1 tekrar maksimum, 1 tm formülü, 1RM hesaplama, 1tm hesaplama, cengiz ölmez, kuvvet, öabt beden eğitimi, öabt besyo, one repetition maksimum calculation, relatif kuvvet nedir, salt kuvvet nedir

1 maksimum tekrar testi (1 TM), spor bilimlerinde birçok kuvvet testi ya da protokolü için altın standart olarak değerlendirilir. Test,Devam

Denge Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

Modifiye Bass Balance Test

21 Nisan 201929 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumbalance, cengiz ölmez, denge, denge nasıl ölçülür, dinamik denge nasıl ölçülür, dinamik denge nedir, öabt beden eğitimi, öabt besyo, statik denge nasıl ölçülür, statik denge nedir

Modifiye Bass Balance Test, hem statik hem dinamik dengenin ölçümlenebilmesine olanak sağlamaktadır. Her ne kadar bilimsel araştırmalar için kullanımı konusundaDevam

Denge Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

Flamingo Denge Testi

21 Nisan 201929 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumbalance, cengiz ölmez, denge, denge nasıl ölçülür, dinamik denge nasıl ölçülür, dinamik denge nedir, flamingo denge testi nasıl ölçülür, öabt beden eğitimi, öabt besyo, statik denge nasıl ölçülür, statik denge nedir

Flamingo denge testi, statik dengenin ölçümlenebilmesine olanak sağlayan geçerli ve güvenilir bir testtir. Test, yeterli miktarda denge materyali bulunduğunda kalabalıkDevam

Hareket ve Antrenman Kuvvet Temel Motorik Özellikler

Kuvvet ve Temel Bileşenleri

18 Nisan 201927 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumaktin, biyolojik kuvvet, çabuk kuvvet, cengiz ölmez, dinamik kuvvet, eksantrik, genel kuvvet, hiperplezi, hipertrofi, hipertrofi antrenmanı, hipertrofi nedir, hipertrofinin sırları, kas büyütme, kas gelişimi, kas tipleri, kas türleri, kasılma, kayan filamentler, konsantrik, kuvette devamlılık, kuvvet, kuvvet antrenmanı, kuvveti etkileyen faktörler, kuvvetin motorik özelliklerle ilişkisi, kuvvetin önemi, kuvvette günlük ritim, maksimal kuvvet, miyozin, mutlak kuvvet nedir, öabt beden eğitimi, öabt besyo, oksotonik, özel kuvvet, relatif kuvvet nedir, satelit hücre, sporda hipertrofi, statik kuvvet, strength, uydu hücre

Kuvvet ve güç, bütün kasların oluşturduğu, bir direnci karşılamaya ya da yenmeye yönelik etkidir. Temel motorik özellikler içerisinde çok önemliDevam

Hareket ve Antrenman Temel Motorik Özellikler

Pliometrik Antrenman

31 Mart 201927 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumcengiz ölmez, jumping, öabt beden eğitimi, öabt besyo, pliometri, pliometrik, pliometrik antrenmanda sıçrama mesafesi, plyometric, plyometric training drills, sıçrama, training

Pliometrik antrenman kavramı, hedef kazanıma uygun olarak, antrenman içinde planlı olarak tasarlanmış çeşitli şekillerdeki atlama ve sıçramaları içerir. Temel motorikDevam

Hareket ve Antrenman Performans Testleri Tenis Performansı Yetenek Seçimi

Hewitt Tenis Performansı Testi

21 Mart 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumcengiz ölmez, hewit tenis test, hewitt, Hewitt performans testi, Hewitt Tennis Achievement Test, hewitt tennis performance test, öabt beden eğitimi, öabt besyo, tennis test

Hewitt performans testi, tenisin doğasına uygun olarak tasarlanmış, geçerli ve güvenilir bir tenis beceri testidir. Hewitt tarafından 1966 yılında geliştirildiDevam

Anaerobik Güç Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

RAST-Running Based Anaerobic Sprint Test

17 Mart 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 4 yorumanaerobic capasity, anaerobic power, anaerobik güç, anaerobik güç nasıl hesaplanır, average power, cengiz ölmez, fatigue index, maksimum güç, maximum power, minimum güç, minimum power, öabt beden eğitimi, öabt besyo, ortalama güç, peak power, rast hesaplama, rast hesaplama motoru, rast nasıl hesaplanır, Running-Based Anaerobic Sprint Test, yorgunluk indeksi

Rast (Running-Based Anaerobic Sprint Test), 1997’de, anaerobik güç ve kapasiteyi ölçmek için tasarlanan popüler bir saha testidir. Sporcular tarafından uygulanabilirliğiDevam

Anaerobik Güç Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

Wingate Anaerobik Güç Testi

16 Mart 201929 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumanaerobik güç, anaerobik power, cengiz ölmez, maximum power, minimum power, nispi güç, öabt beden eğitimi, öabt besyo, peak power, relatif güç, wingate, wingate test normları, wingate testi nasıl değerlendirilir, wingate testi sonuçları, zirve güç

Wingate anaerobik güç testi, 1970 yılında İsrail Wingate Enstitüsünde geliştirildi ve anaerobik güç ve kapasiteyi ölçmek için kullanılan çok popülerDevam

Hareket ve Antrenman Toparlanma

Toparlanma Sürecinde Postürün Önemi

10 Mart 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumöabt beden eğitimi, öabt besyo

Hızlı toparlanabilme becerisi, en az hızlı yüklenebilme ya da maksimum kuvvet oluşturabilme becerisi kadar önemlidir. Temel bir motorik özellik olanDevam

Aerobik Güç (Dayanıklılık) Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

30-15 Aralıklı Fitness Test

7 Mart 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 2 yorum30-15 Aralıklı Fitness Test, aerobik güç testi, cengiz ölmez, öabt beden eğitimi, öabt besyo

30-15 Aralıklı Fitness Test ya da orijinal adıyla 30-15 Intermittent Fitness Test, aerobik atletik performans ölçümünde gittikçe popüler olan birDevam

Esneklik Testleri Hareket ve Antrenman Performans Testleri Yetenek Seçimi

Split (Spagat) Esneklik Testi

6 Mart 201925 Mayıs 2020Cengiz Ölmez 0 yorumbacak esnekliği, cengiz ölmez, esneklik, esneklik nedir, nasıl ölçülür, nasıl tespit edilir, öabt beden eğitimi, öabt besyo, spagat test, split test

Split (Spagat) esneklik testi, sporcuların alt ekstremite esnekliklerinin tespit edilmesi amacıyla yapılır. Alt ekstremite esnekliğinin önemli olduğu cimnastik ve taekwondoDevam